C'est pourquoi vous devenez gris, selon un expert capillaire

Par Adam Cheung

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Regardez les photos du président Barack Obama avant son entrée en fonction. Maintenant, regardez-en un après : il y a beaucoup de cheveux gris. Et c'est compréhensible quand on porte le titre écrasant d'homme le plus puissant de la planète pendant huit années consécutives. Mais le stress effréné n’est pas la seule raison pour laquelle vous devenez gris.

Selon un article publié en 2018 par l'International Journal of Trichology, 50 % de la population aura environ 50 % de cheveux gris à l'âge de 50 ans (wowee, ça fait beaucoup de cinquantaine). C'est un sujet complexe qui implique de nombreux facteurs, et si c'est quelque chose qui vous dérange, le spécialiste des cheveux et du cuir chevelu, Mark Birch, vous donne de judicieux conseils si vous souhaitez retarder le processus.

Celui-ci ne devrait pas être trop surprenant, mais avoir un cuir chevelu propre et sain peut influencer directement le bien-être de vos cheveux, ainsi que leur couleur. Vous devez vous laver les cheveux assez régulièrement et lorsque vous recherchez un shampoing ou un après-shampooing, veillez à garder un œil attentif sur la liste des ingrédients.

« Les shampoings, après-shampooings et produits de soin doivent contenir des principes actifs naturels, et les produits chimiques et parfums inutiles doivent être évités. » dit Bouleau. « En choisissant des produits capillaires doux et de qualité, vous contribuez au bien-être général des cheveux et du cuir chevelu. Cela peut aller très loin, surtout si vous voyez déjà quelques mèches de gris ici et là.

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Pendant que nous parlons de cheveux grinçants, beaux et brillants, il est essentiel que vous évitiez les traitements capillaires agressifs et les produits coiffants. Bien sûr, passer de l'eau de Javel et obtenir une permanente peut sembler plutôt cool, mais ce n'est un secret pour personne que cela peut causer des dégâts considérables à long terme.

"Les outils de coiffage thermique et les traitements chimiques peuvent endommager les follicules, ce qui peut potentiellement accélérer le vieillissement." dit Bouleau. « Traitez vos cheveux avec douceur en les hydratant correctement avec des produits comme des huiles et des sérums, et évitez de leur appliquer un stress inutile. C’est l’un des moyens les plus simples de garder vos cheveux beaux et sains.

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Ce n’est pas seulement les produits que vous mettez (ou ne mettez pas) sur vos cheveux qui peuvent les affecter. Avoir une alimentation riche en antioxydants, en vitamines et en protéines peut également potentiellement ralentir l’ensemble du processus de vieillissement. Vous êtes ce que vous mangez, et tout ça.

"Une alimentation riche en antioxydants, en vitamines telles que les vitamines E, C et le complexe B, et en minéraux comme le cuivre et le zinc, peut aider à protéger les follicules pileux du stress oxydatif, lié au vieillissement." dit Bouleau. « Les aliments comme les fruits, les légumes, les noix et les grains entiers sont de bons choix. Assurer une alimentation équilibrée avec un apport suffisant en protéines est crucial pour maintenir des cheveux sains. Les cheveux sont principalement constitués d’une protéine appelée kératine, donc un manque de protéines dans votre alimentation peut avoir un impact sur leur santé.

Comme une cigarette de temps en temps ? Eh bien, si vous craignez de devenir gris, il est peut-être temps de jeter ces Marlboro pour de bon. Arrêter de fumer peut être difficile, mais cela sauvera vos cheveux (et votre solde bancaire) à long terme.

"De nombreuses recherches scientifiques suggèrent que l'exposition aux toxines et polluants environnementaux, y compris ceux provenant de la fumée de cigarette, peut contribuer au vieillissement prématuré", explique Birch. "Éviter de fumer et minimiser votre exposition à la pollution pourrait aider à ralentir le processus."

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Et revenons au sujet du stress. Bien que devenir gris à cause de cela puisse ressembler à un mythe, cela a en fait été prouvé par de nombreuses recherches, y compris cette étude de 2020 sur des souris qui a démontré comment le stress faisait grisonner leur fourrure.

"Le stress chronique a été associé au vieillissement prématuré, notamment au vieillissement des cheveux." dit Bouleau. « Il est nécessaire de découvrir la cause du stress et d’essayer de trouver des moyens de le contrôler. N'oubliez pas qu'il est parfois important de rendre votre vie un peu plus légère et de faire ce qui vous rend heureux.